而且即便作息穩定之後，也不是一成不變的，因為她們每天都有不同的變化跟需要。
所以我們會慢慢越談越多實際會遇到的問題！
我還記得我當初準備要開始訓練作息時，有一點困惑，
因為我不是一個作息很固定的人，我每天都不同時間醒來，難道我醒來的時候才餵第一餐嗎？
而且baby半夜也會醒來，那訓練過程中，萬一五點有喝一次奶，我第一餐還是七點嗎？
我一開始訓練時，其實不是很順利，因為多方嘗試，所以總是失敗。
很快的，我就知道不可以老是換來換去，多方嘗試，因為baby很confused，
所以我就趕緊問了一個在臺灣的朋友的姊姊，雖然沒有說很熟，但她也是用百歲，就硬著頭皮問了！
感謝主，她介紹我另外兩本百歲相關的書籍：「喂！請問百歲醫師在家嗎？」及「這樣做，寶寶超好帶」，
這兩本實踐經驗談給我很大的幫助，我就來跟大家分享我實踐的過程。
「步驟一」4個小時餵一次奶（固定時間餵奶）
雖然書中建議四個小時，但天生反骨的我偏偏想嘗試新的，
所以我試過三個小時餵一次，三個半小時餵一次，最後都宣告失敗，
所以假如你不太叛逆，你就照著四個小時做，準沒錯！
要是你天生跟我一樣反骨，歡迎一起重蹈覆轍，試試也沒關係，只是比較累就是了！呵呵
1）首先，先固定每天第一餐的時間！
我比較懶惰，我很難六點起來，所以我是定七點餵奶。
所以按照數學四則運算的加法原理，我每天的餵奶時間是：7am, 11am, 3pm, 7pm, 11pm, 3pm
總共六餐。
（如果你不是百歲，你採用每兩個小時餵一次奶，妳的小孩總共吃12餐，差很多吧！）
所以也就是說，每到餵奶時間，你就是要把小孩抱起來餵奶，沒有別的理由。
（我常常聽其他媽媽說，「叫不起來怎麼辦？」「他剛剛哭很久好不容易睡著了，再讓他多睡一點吧！」不是的，你才剛開始訓練，請務必每天都固定時間叫他起床喝奶！好處馬上就知道了！）
餵奶過程，baby很容易睡著的，所以盡量把他吵醒。
常見的方法是，騷腳底、捏耳朵，但是我的老大太厲害了，這些都無效，所以我都是拿濕紙巾擦他的臉！
baby A則是：放他到旁邊，他會自己發現氣氛不對，馬上醒來。
我還聽說有媽媽會把baby放在冰冰的地板上，先讓他醒來呢！
不管怎麼樣，就是盡量讓baby在喝奶時不睡著。
2）餵完奶，玩半個鐘頭。
我以前帶baby J的時候比較乖巧認真，我都是會唱歌給她聽，
有時候會講聖經故事，自己說的很生動，但對方根本不理我，嗚，
還有時候會幫她按摩，拉著她的手跳舞！很多變化的！
但是弟弟baby A比較命苦，我變得油條又懶惰，
所以我是率領baby J跳舞給他看，要不然我就派baby J去跟他玩，我在旁邊翹腳喝茶。=P
3）玩完後，就抱她到床上，有一些簡單的儀式，（之後會有一篇文章會講我們怎麼安排睡前儀式）
通常Baby階段，我們不會太複雜，尤其是白天的小睡時間，我們通常是拍屁股二十下！
哈哈，我知道，很怪的儀式，但這個儀式只是要讓他知道：睡覺時間到了，要上床睡摟！
**只有在晚上11點那一餐跟半夜3點那一餐，不要給她玩，
餵完奶就直接放上床，盡量讓她充滿睡意，
因為我們接下來的目標是要訓練她睡過夜，並且睡12個小時！
如果你訓練成功後，baby是很厲害的！厲害到可以收門票，開放大家來參觀的！
為什麼咧？
他們會在該喝奶的時候，自己醒來，假如提早醒來，也會先在床上自己玩，等你來接她！
（因為她很有安全感，她知道你會來接她！）
尤其baby J會在床上唱歌講話，還會看書，現在大了，我們有給他玩偶，他會跟玩偶玩蓋被被，
而baby A很好笑的是，他早上六點半會自己醒來，但是他不哭，
他會看著在床上睡的爛掉的爸爸媽媽（礙於房間的限制，他床在我們的房間），然後鬼叫，
通常是「烏烏烏烏」很像貓頭鷹或是海獅的聲音，
如果到七點，我們的鬧鐘響了，但我們把鬧鐘按掉卻沒有起來接他，他會開始生氣的叫，然後叫著叫著就大哭抗議！
[關於換尿布的時機]
我自己的經驗是，白天餵奶完，還先不要換尿布，等到她玩完後再換，
主要是因為baby J跟baby A都很喜歡在喝完奶後大便，
如果我餵完馬上換，等到玩完或是剛放上床，就大便，我就多浪費了17cents了！
所以我都會等玩完後才換！
唯獨晚上11點那餐，我會一抱起來先換尿布，因為我要在餵完奶後，趁她還昏昏欲睡時，放她回去。
而半夜3點，則根本不換，因為尿布一打開，屁股涼到了，馬上就醒了。
[提早醒來怎麼辦]
再來，很多人會有個擔心，提早醒來哭很久怎麼辦！
我只有一個答案，你就按照書上提的，哭15分鐘，去看他是不是有什麼需要。
安慰之後，再放他回去睡。再哭，就再等15分鐘才可以去看他。以此類推！
但我知道很多媽媽在這點上都捨不得，尤其是哭哭一直都不睡覺，甚至哭到沙啞，
所以我建議：
1）根本不要去看他，就不會心疼了。（但我還是會從門縫確定他沒有夾到手或甚麼的）
2）真的捨不得，就抱起來陪他玩，不給他睡了，但是請撐到下次餵奶時間才餵他！
3）電視開大聲一點，問題就解決了！真的！
因為你越不捨得，他就越依賴你，希望你來抱他，安慰他，
可是你若總是回應他的哭聲，那麼他將來只會用哭哭來表達他的需要。
他痛也哭、不痛也哭、跌倒也哭、無聊也哭、半夜醒來沒事也哭、想你也哭、忌妒也哭、
不高興也哭、想買東西也哭、撞到頭也哭、睡不著也哭、.......等等的，那到時候你就累死了！
在他幼時訓練他哭，是讓他知道你不是回應他的哭聲，你只回應他的「需要」！
Baby久了會知道父母是有原則的！
父母是來領導孩子，而不是被孩子牽著走。
[那哭到底會不會傷身體？]
我是不打算針對哭再寫一篇文章，因為真的書裡都寫得非常清楚，我再寫就太多餘了。
只有兩點要注意的：
a) 就是假如妳的孩子哭太久，像是兩個小時，那麼你必須檢查看看，
他是不是有什麼身體上的需要？有發燒嗎？要不要看醫生？
b) 另外，假如你知道妳的baby有生病，那麼就不要像我上述所說的，不去管他，
我記得baby J有一次感冒，鼻塞得好嚴重，都沒辦法好好睡，
我跟Dee就固定時間去幫她吸鼻涕，不斷monitor她睡眠的狀況。
記得，你是回應她的「需要」；生病的小孩是有很多需要的，也是妳表示愛的時刻！
要好好把握！她會知道父母親意識到她的需要，她會更有安全感的！
PS. 補充：剛剛在網路上正好看到，有嬰兒會哭到臉黑掉(這倒是我沒遇過的)，版上其他人建議去看醫生，有可能是缺氧，心肺問題。所以假如你有發現一些奇怪的情況，記得要請敎醫生。倘若醫生反對百歲，你不需要跟他辯論，只需要單純的詢問哭的身體反應就好了。
現在有些媽媽把實施百歲弄的好像為義受逼迫，不需要啦。這只是個人選擇，沒有真理問題。
我啊结婚了好几年，但都面临不孕的状态中，很伤心，但后来经朋友的介绍下我去了这国外的，在这里我尝试一次就怀上了，而且是拥有在生殖方面是举世公认的领域，配置了先进的技术设备。 那里的医生非常好，给非常多的意见和帮助。 相应的法律，让我得到最佳的理想，还帮我圆了梦，真心感谢呀，真心推荐你们哦 ！加油各位！ Biotex (彼奥泰珂斯) 欢迎咨询哦.
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