媽媽的需要－一個毒性關係，及界線的處理

好久好久沒有好好寫文章了，不是沒有內容寫，而是不知道怎麼寫起。
不瞞大家說，荒廢部落格的主要的兩個原因是：
1) 我過得不太好，被我丈夫的父母親弄到快崩潰了。（本篇主軸）
2) 在帶領我的老二上面，有些挫折。（終於找到原因了，下一篇的內容）

所以今天，我想跟大家分享這個又臭又長的故事。
（其實我有濃縮啦，記憶力已經不是很好了，而且不是只是抱怨，而是分享這整個處理過程跟心態的轉變，
我真的希望這篇文章給許多人有很多的思考跟反省，尤其是教會與丈夫。）

Teaching toddler系列：戒尿布 之 先把白天搞定吧！

雖然我對照顧小孩，一直都是很享受的；面對各種挑戰，我也都很有想法（當然都是有好好讀書之後產生的想法啦）。但是對於戒尿布，卻一直是我心中一直很恐懼的一關。

這可能是因為我媽媽曾經跟我說，當初幫我們戒尿布有多慘烈，每天光是擦地板上的屎尿就累到不行了（順道一題，我跟我妹是雙胞胎，兩份的屎尿啊！），因此這讓我心中一直無法抹滅的陰影，甚至想逃避這一關。

另外，因為BabyJ一直以來表現良好，不論是在發展上、規矩上、情緒上⋯，都讓我引以為傲，所以我對於戒尿布一事，有著很高的期待。不是對BabyJ的期待，而是對我自己的期待！我很怕我無法勝任這個重大的任務，我也怕我造成小孩的陰影。（再加上戴倫的媽媽曾經對我講過一些很恐怖的故事來嚇我，什麼人格發展異常、連續殺人犯之類的，讓我不知道怎麼做才好。）

但真的感謝神，我覺得一路訓練下來，我覺得滿快滿順利的，雖然中間的心路歷程比較坎坷，但是終究是成功了，而且我彎腰處理意外的次數，手指頭數的出來呢！

我是如何面對我的妊娠血糖(Gestational diabetes)？

記得當初懷孕第一胎的時候，
非常驚訝自己的血糖測驗沒有過，
我不只一個小時的沒有過，我連三個小時的也沒有過。
 （檢查過程：先做一個小時的檢測，如果沒過，就要禁食並且進行三個小時的檢測）
一開始我並不知道這是什麼意思？
我也不知道這會如何的影響我、以及我的飲食，
一直到我被規定要上一堂課，並且每餐測血糖…

食物泥 之 蛋白質篇

各位親朋好友，真是好久不見～
最近真是發生好多事情，或是我自己心情起伏比較大，
感謝主，祂仍然掌權！祂所應許的，必不落空！
有空再來分享更多吧！
趕緊進入食物泥蛋白質的詳細做法吧！
其實已經被我存在draft很久了，可憐的蛋白質被我冷落…

蛋白質的部分，我個人覺得不太複雜，

主要來源不外乎就是肉類跟豆類。

在美國的Costco大多把肉類冷凍處理好了，

滿乾淨的，也都分裝好，很方便。

步驟比較多的可能就是豆類的處理吧！

迷思

我在開始前想先分享一個我自己歸納的觀念，

大家當參考參考，我畢竟也不是什麼專業營養師，所以純粹分享。

我在網路上看到很多的媽媽有個迷思，就是不能太早「開葷」，

因此一直用豆子來代替肉類，也就是以全部都是豆子來做3：3：3：2比例的食物泥。

但我自己的觀察是：豆類雖然蛋白質豐富，但是主要營養還是纖維，

（根據我手邊的包裝，黑豆有48%的纖維。黑豆的fat比protein還多。）

因此假如要以豆類來取代肉類的話，蛋白質可能會不足！

另外一個迷思則是肉類會造成泥便，因為嬰兒無法消化。

因為我很少遇到這種狀況，所以我特地上網查了一下，

我所知道的情形是，泥便表示蛋白質太多，但不代表嬰兒消化不良。

有些醫生會為了停止這樣的現象，會鼓勵停止給肉類，

但這應該只是暫時性的，不代表不能給肉類。

假如你的小孩沒有過敏問題，那麼給嬰兒吃肉類應該是很安全的。

在不影響食物泥的黃金比例的前提下，我覺得可以這麼做：

1）增加蔬菜泥的纖維，比如說多加一些芹菜等高纖維的蔬菜。

2）直接在蛋白質裡面調整，適量增加豆類，減少部分肉類。（因為豆類可增加纖維，卻含有比肉類較少的蛋白質）

我的嬰孩雖然沒碰到這種狀況，不過我的toddler老大倒是遇到了。

假如她有一陣子特別愛挑肉類吃，卻不喜歡吃蔬菜，（已經在吃人類食物了）

她的大便就會很黏，黏的整個屁股都很難擦。

這時候我就會提供多一點蔬菜，反而少給一點肉，那麼問題就會解決了！

好的，終於正式進入蛋白質篇，

通常我第一個都是嘗試雞肉！

食物泥 之 蔬菜篇

假如你還沒看過我的「如何開始餵食篇」，請務必先看過哦！

記得每次開始新的食材時，要小心才行。

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終於進入我覺得最冗長的蔬菜篇了！

為什麼呢？

因為為了能夠打出很細緻的泥，我花比較多的心思注意細節！

以下我會一個一個介紹我使用的食材。

我當然不是每次都用以下所有提到的蔬菜，但我至少會用到五至八種的蔬菜。

為了更減少我的作業時間，我很多蔬菜是使用冷凍蔬菜，

像是冷凍的sweet peas、green beans等等的，

在美國超市都會有這樣的冷凍包裝，比較新鮮，也不容易壞。

我也喜歡用簡單的三合一包，

像是我最愛的就是costco的某個蔬菜組合，全是organic的，

裡面包含玉米、edamame、紅蘿蔔、green beans！

我可以整個放到滾水中，又耐煮不怕爛掉，很推薦這種懶人包！

另外，關於要不要買有機的，我自己給自己的界限是這樣的：

- 能削皮的，能好好煮過的，我可以接受不是有機，（像是紅蘿蔔、蘋果）

- 但是不能削皮的，我盡可能的尋找有機水果、蔬菜。（像是藍莓）

當然這樣的前提是因為在美國很好購買有機食材，

如果你所居住的地方不方便，其實不需要太在這方面跟自己過不去，

我也只是儘量，儘量提供好的品質的食物泥。

如果沒有也沒關係，多洗幾次菜，或是注意蔬菜來源，

盡力就好。

開始之前，我想先說明一下，

我把煮菜，分成兩個階段：

1）「可以煮比較久」類，以及....

2）「不要煮太久比較好」類

我知道我知道，很爛的名字，哈哈！

這是因為我不能草草分成根莖類以及葉片類，

中間還是有太多例外存在，所以我還是暫且這麼稱呼他們吧！

食物泥 之 澱粉篇

從這篇開始，我會慢慢的介紹我常用的食材，

我處理的方式、烹煮的方式，給大家當參考。

今天先分享的是，我覺得最簡單的澱粉類唷！

澱粉類非常的重要，因為這是讓寶寶有飽足感的重要項目，

雖然適當的蛋白質可以幫助寶寶撐更久，

可是不能否認澱粉類的重要！

澱粉是最快可以提供的糖分的！

食物泥 之 如何開始餵食篇

通常初生嬰兒在大約三個月的時候，就會開始流口水了，
也就是表示，他開始有消化食物的能力了。
基本上這就是最重要的指標了！

食物泥 之 基本概念篇以及工具篇

身邊的好朋友生了，這讓我想到，我不能再拖啦！
一拖再拖的食物泥文，還是趕快生出來吧！

很多人以為做食物泥是一件很難的事情，
其實只有自己著手做了才發現：簡單到爆炸，
而且我真希望我的小孩一輩子吃食物泥阿！

吃一般食物要克服的事情比吃食物泥要克服的事情，多得更多呢！

「媽咪心體驗」 之 學習節制！

記得當初訓練baby J的時候，
就深深的體會自己缺乏節制這個品格。

舉幾個明顯的例子，就是baby的哭跟我的飲食！

因為要讓她學習習慣作息表，並且自行入睡，
所以我必須讓她哭，哭至少15分鐘。
就像書裡寫的，夫妻倆要互相捏大腿，不可以去抱她。

另外，也因為餵奶的關係，不可以喝太多茶。
也要因為營養的關係，必須努力讓自己營養均衡。
尤其是全母奶的時候。

這兩件事情都是因為愛的表現，而需要節制。
這讓我思考，「愛」是好事阿，為什麼愛要節制呢？

【訓練初生嬰兒】之 - 我是這樣教導我的babies的行為 之 實際操作分享

好久沒有好好寫文章了，真是很虧欠！
我真的很沒有節制的一個人耶，
之前寫文章寫的很瘋，就沒有節制的寫，
打毛線的心情一來，就瘋狂打毛線，

求神幫助我，憐憫我，更憐憫我的小孩。

（前一陣子，baby J一看到毛線就會用很淒慘的聲音跟手勢說：NO~~~）

最近這幾個禮拜，有幾個朋友問我很類似的問題，

像是：

「我的baby以經11個月大了，我現在訓練還來的及嗎？」

「訓練要訓練多久才有效？」

「有時候覺得她們是明知故犯，故意做給我看耶」等等的，

再加上我自己訓練baby A的挫折及反省，

我決定補上這篇文章，也許對其他也在訓練嬰兒的媽媽們有幫助！

Toddler activities 系列 ::: 聖誕送鞋盒活動

我們教會參與這個聖誕送鞋盒的活動許多年了，
（英文叫Operation Christmas Child）
我一直很被這個活動感動，
基本上，就是拿著一個鞋盒，裡面裝滿禮物，
送到那些生活條件不好的地區的小孩。
你能想像他們收到禮物的表情嗎？無價！
藉著這難得的機會，希望我們可以將福音傳給她們，
讓她們更多認識神！信靠神！

今年又有這個機會，而且我可以跟baby J一起做呢！

Toddler activities 系列 ::: 美工時間之大雨大雨一直下

最近南加州一直下雨，
沒錯，因為加州是地中海型氣候，所以夏乾冬雨，
（地理小老師不是白當的！）
我想起一個朋友給她的女兒做的活動，
（她超強，可惜還沒有自己的blog，以後有了再連她的blog）
經過一點改編，（她是用雨傘，我則是用餐桌）沒想到效果不錯呢！
（沒辦法，加州不太下雨，我連一把雨傘都沒有阿~）

Toddler activities 系列 ::: 玩媽媽手做品質保證無毒黏土

最近因為有些朋友跟我訂做帽子，
所以花好多時間在打毛線，
多到現在Baby J看到我拿起毛線，會大聲說：NO~~~
最近真是難為她了，每天看媽媽打毛線。

前一陣子，他看到電視上有一個人在捏黏土，讓他很想也要玩，
我因為擔心外面的黏土有毒，或是參雜一些有的沒的，
所以又決定自己做了！
其實真的不難呢！

【訓練初生嬰兒】之 - 訓練baby作息的過程：步驟三

上一篇文章提到訓練小孩睡過夜，
睡過夜對很多媽媽來說，是一個很大的指標，
重要性幾乎像是第一次爬或第一次走一樣！

很多在美國的小兒科醫生並不提倡主動訓練小孩睡過夜，
但是到了四個月大的regular check up，
他們一定會詢問嬰兒是否已經睡過夜，
假如沒有，他們則會給你一張紙，教你怎麼「幫助」小孩睡過夜，
你們猜，他們建議的方式是什麼？
沒錯！這些小兒科醫生就是建議：讓嬰兒哭！
所以方法都一樣，只是慢一點罷了！

回到主題，
如果你的小孩已經可以睡過夜了，
那麼表示他大約能夠連續睡八個小時了！
接下來則是要幫助連續睡上12個小時。
有可能嗎？當然有可能！
基本上這是我最期待的一刻了，
因為表示我餵完小孩並送上床後，我就可以八點「下班」了！
也就表示，八點之後就是我跟老公的時間，
我們可以看電視、聊天、啃瓜子！（到底是誰發明放輕鬆就要啃瓜子阿？）
而且根據我前不久上網找到的資料，這樣調整好的作息，可以撐到五歲喔！
也就是說，五歲以前的小孩都是需要晚上有12個小時的長睡眠！
What a wonderful world!

今天我要分享的是步驟三：省略晚上11點那一餐。

〔品格訓練〕之 創意，而非呆板

品格訓練，是剛生baby J時開始接觸的，
記得當時的我，一直向神禱告，希望知道如何教導孩子的品性，
沒想到神就讓我聽到這樣的課程。
但我沒有很持續的接觸，一直到最近會比較穩定的聽到這個訓練課程。

這個系列，我會分享我的筆記。

P.S. 這個品格訓練教材是出自於真善美講座(Basic Seminar)，你可以到這個網站找到更多資料。

Baby J 轉大人食物之紀錄一

自從Baby J兩歲後，拗不過爸爸，就開始給她吃大人的食物了。
原本以為不用做食物泥了，事情應該簡單很多，結果不然！

「媽咪心體驗」之 獻上頭生的！

之前把家裡一些宣教方面的資料挖出來攤開擺好，

看著看著，想起自己曾經有那麼一點點的負擔，心裡覺得更沈重了！

但想起當年單純的火熱，再看看現在的景況，我猶疑了許多。

以前隻身一人，神要我去哪，我都敢說好；

倘若只有我跟Dee說不定也簡單許多。

但現在有了兩個小孩，考慮到物質環境、教育品質、衛生環境，

我完全不敢把「let's go」的想法深植腦子裡。

新媽咪購物攻略：養baby需要的物品！（嬰兒階段）

想當年，自從懷孕後，我對於要買什麼東西真是一無所知，

我懵懂地進入babies r us的網站，但是它卻列出應該有近百項物品，

我還真不知道要從何開始。

後來有朋友幫我們辦一個baby shower，

我傻傻的把所有看起來很需要的東西，都放進registry了，

後來小孩生出來了，才發現很多都沒有必要啊！

結果我們只好帶著沒用到的產品去附近的店return，

其實心裡戰戰兢兢的，我們沒有收據，根本不知道讓不讓我們退呢！

感謝主，我印象中都沒有被刁難。

我們再拿這些錢去買尿布了！哈哈哈！

在這裡先跟這些朋友們說聲抱歉，沒有經驗的我們，造成很多沒必要的困擾了。

事實上，我所列的產品，只是對我來講很好用（註），

對其他人來，也不一定會是must buy，

所以大家就參考參考看一看，就當我幫這些產品打廣告吧！
（後記：聽說如果妳們從我提供的連結買的話，我可以有一點點點點點的rewards耶！我還不知道是不是真的，妳們要不要幫我試試看呢？）

teaching toddler 系列 ::: 我是這樣教導我的toddler的行為 (1y to 2y)

上一篇文章，我專注於嬰幼兒的行為上的訓練：
【訓練初生嬰兒】之 - 我是這樣教導我的babies的行為

這一篇文章，我會說明我是如何的教導我的小孩，
不過因為我的小孩現在也才剛兩歲，
所以我文章有註明1y to 2y，
畢竟我不敢以我少少的經驗來概括所有的toddler。: )

(雖然我分成兩個文章來寫，但我還是建議兩篇文章一起看，

因為我帶babies的方法，是我帶toddler的重要基礎)

【訓練初生嬰兒】之 - 我是這樣教導我的babies的行為

本來打算把我教小孩的一些方法寫在一起，

但我發現太難label了，所以我還是分開寫好了，

假如你有興趣的話，我會建議兩篇文章都一起讀，

因為我這兩篇文章的內容應該是互通的，只是方法不一樣。

另一篇文章：teaching toddler 系列 ::: 我是這樣教導我的toddler的行為 (1y to 2y)